ピラティスとは
ピラティスは、1920年代にニューヨークで、ダンサーやパフォーマーの体のメンテナンスに威力を発揮するエクササイズとして注目され始めました。
ピラティス・エクササイズは、ジョセフ・ピラティスという人が自分の虚弱な体質を克服するために考え出したエクササイズが始まりです。
1880年にドイツのデュッセルドルフ近郊に生まれたジョセフ・ピラティスは、、第一次世界大戦中にはイギリスのマン島で看護士として働き、その際、負傷兵が寝たままでリハビリをできるように、ベッドにスプリングをとりつけるなどの工夫をし、彼独自のエクササイズを発展させました。
その後、ピラティスは1920年代にニューヨークへ移りピラティス・エクササイズを行うスタジオを開いたところ、そのエクササイズが注目を浴びたのです。
イギリスでは、1960年代後半にピラティスの一番弟子から学んだイギリス人アラン・ハードマン
ピラティス・エクササイズの原則
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